Cet été afin d’éviter les méfaits du soleil et ne profiter que de ses bienfaits je vous conseille de ne pas vous exposer entre 11h du matin et 5h de l’après-midi. Dans ce créneau horaire est accepté la baignade et une exposition (pour se sécher) de 3 à 4 minutes pile et face. Ensuite il faut se couvrir et rester sous l’ombrelle. Si vous jouez sur la plage, tee shirt, short et bob doivent être de rigueur. Avant 11h et après 17h vous pouvez vous exposer un quart d’heure les premiers jours et augmenter ensuite. Ainsi, vous bronzerez rapidement sans crème solaire. N’oubliez pas de boire deux litres d’eau par jour.
Bonnes et joyeuses vacances! Vous pouvez aussi les passer à la montagne.